O boxe ou pugilismo é um esporte de combate no qual os lutadores usam somente os punhos tanto para defesa como para ataque.

Numa sessão de boxe o aluno aprende como se movimetar de forma eficiente, os golpes caracteristicos do boxe e as defesas, tudo feito de forma segura e visando a integridade física e o bem estar do aluno.

Dentre os principais benefícios, a prática do boxe propicia o fortalecimento do core (tronco), tonificação dos membros inferiores e superiores e aumento da capacidade aeróbia e consequente condicionamento físico. E os benefícios não param por aí: esta atividade gasta aproximadamente 800 Kilocalorias por hora de treino, o que é perfeito para quem busca o peso ideal.
No Wave Fight temos turmas de boxe mista, com professores extremamente capacitados e prontos para atender as suas nescessidades. Venha fazer parte desse time!

Horário:
Terça e quinta: 18:00
Segunda, quarta e sexta: 7:00