Luta tailandesa conhecida como luta das oito armas por envolver um combinado de golpes com punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, utilizado de forma muito eficiente em forma de socos, chutes, caneladas, cotoveladas e joelhadas. Trabalhando valencias físicas importantes como coodenação, força, equilibrio, potência. Sem falar no gasto calorico e no aumento da capacidade aeróbia.

Com alto gasto calórico – cerca de 800 kcal/aula – o muay thai tem sido procurado por homens, jovens e principalmente mulheres como uma ferramenta para melhorar o condicionamento físico geral, perda de peso, definição da musculatura abdominal e de membros inferiores e superiores e para defesa pessoal.