O KickBoxing (chutar boxeando) surgiu na década de 70, nos Estados Unidos, quando os caratecas tradicionais estavam cansados das competições que não permitiam um contato pleno, e começaram a adaptar protetores de pé e mão para que os contatos fossem permitidos, só que com pouco risco de lesão.

A prática leva ao emagrecimento e, em consequência da perda de peso, à definição dos músculos. Além disso, apresenta outros benefícios como melhora no condicionamento físico, cardiovascular e respiratório, melhoria da coordenação motora, aumento de força, alivio do estresse e aumento da auto-estima, equilíbrio, aprendizado da técnica de autodefesa, aumento da agilidade e concentração.
As partes do corpo mais trabalhadas são, em geral, pernas, braços, ombros e glúteos, mas com um foco maior no abdômen. Atividade queima de 500 a 800 kilocalorias por aula.

Horário:
Terça e quinta 7:00 e 17:00