Treinamento Funcional
Tempo de Aula:
60 min
Intensidade:
Moderada / Alta
Gasto calórico:
300 a 1000 kcal
Destacando-se como a principal tendência fitness há mais de 10 anos, o treinamento funcional é um sistema de treinamento cujo o objetivo é aprimorar, de forma sinérgica, integrada e equilibrada, diferentes capacidades físicas ( La Scala, Teixeira, et al. 2016. 2017), e visa desenvolver simultaneamente todas ou as principais capacidades físicas, tais como: força, potência, resistência, coordenação, equilíbrio e agilidade de forma sistêmica e integrada.
O Studio Wave, primeiro centro de treinamento especializado em treinamento funcional de Sergipe vêm há 12 anos transformando a vida de centenas de pessoas e atletas, seja através de resultados em emagrecimento e melhoria da composição corporal, seja em resultados e performance.
Para quem é
indicado
- Pessoas que buscam emagrecimento saudável
- Atletas
- Pessoas em processo de reabilitação
- Idosos
- Adolescentes
- Grupos especiais
Nossa equipe altamente especializada é formada por mestres e especialistas com vasta experiência em desempenho, tornando nosso atendimento individualizado e focado nos seus objetivos, levando em consideração seu histórico, seja você: criança, idoso, jovem, adulto, atleta, pessoa com necessidade especial ou em processo de reabilitação.
Uma alternativa aos modelos de treino convencional, a metodologia Wave de treinamento funcional traz uma abordagem tridimensional de movimento, visando integrar o corpo em todos os seus planos e eixos e explorando toda a sua capacidade e te desafiando mais a cada aula.
Baseado na expertise dos principais autores do tema, confira abaixo essa tabela com as principais diferenças entres os modelos convencionais e o treinamento funcional.
( Monteiro e Evangelista, 2015. Stenger, 2018).
Principais
benefícios
- Melhora da performance
- Emagrecimento
- Controle dos níveis glicêmicos
- Melhora do sono
- Melhoras das atividades da vida diária
- Controle da pressão arterial
- Melhora dos níveis de força
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