Movimento, saúde e o que a gente aprende no dia a dia.
Textos escritos pela equipe da Wave, sem promessa milagrosa e sem receita de internet. O que a gente vê acontecer com quem treina aqui.
Dor nas costas de quem trabalha sentado: o que costuma estar por trás
Passar o dia sentado não estraga a coluna sozinho. O que costuma pesar é a falta de variação de posição, de força e de mobilidade. Entenda o que observar e quando procurar avaliação.
Começar a lutar depois dos 35: o que ninguém te conta
Você não está velho demais para começar. Está destreinado, que é outra coisa e tem solução. O que muda, o que esperar das primeiras semanas e como escolher a modalidade.
Criança e tela: o que o excesso custa em sono, foco e postura
O problema raramente é a tela em si. É o que ela ocupa: o tempo de brincar, de se mover e de conviver. O que observar em casa e como recolocar movimento na rotina.
Os temas que a gente escreve
O blog é organizado em quatro frentes. Cada texto novo entra em uma delas e conversa com os anteriores.
Dor e postura
Coluna, mobilidade e a rotina de quem passa o dia sentado.
Movimento e longevidade
Força, equilíbrio e autonomia para acompanhar a vida.
Infância em movimento
Desenvolvimento, telas e como escolher a atividade certa.
Artes marciais
Começar, escolher a modalidade e o que muda no tatame.
Texto ajuda a entender. Avaliação ajuda a decidir.
