Seu corpo acompanha
a vida que você quer viver?
Pioneira do Treinamento Funcional em Sergipe. Centro Oficial Core 360, com avaliação antes do primeiro treino e programa montado para o seu corpo.
- Pioneira e referência em Sergipe, entre os primeiros studios do Brasil com trabalho estruturado de Treinamento Funcional.
- Centro Oficial Core 360º, com responsável técnica Master Trainer Core 360º.
- Equipe formada por profissionais experientes de Educação Física, com capacitação interna mensal.
- Triagem e avaliação antes de começar. O programa nasce do que elas mostram.
- Treino individual dentro do grupo: carga, progressão e adaptação próprias.
- Para diferentes idades e níveis, do iniciante ao atleta, da criança ao idoso.
- Enquanto academias tradicionais focam só nos músculos, nós focamos na funcionalidade do seu corpo.
O que você tem deixado de fazer?
Sua mente ainda sonha com viagens, trilhas e esportes. Mas o seu corpo hoje conseguiria acompanhar?
A limitação costuma aparecer fora do treino: quando uma escada vira obstáculo, um passeio deixa de acontecer ou surge o receio de cair. É por isso que treinamos o corpo para acompanhar a vida cheia de possibilidades e movimento.
As cinco modalidades.
Funcional Wave
A experiência de um personal compartilhado: turmas de no máximo cinco alunos, acompanhadas por um profissional de Educação Física e um estagiário auxiliar. A partir da avaliação inicial, cada pessoa recebe um programa individualizado, conforme suas necessidades, objetivos e nível de condicionamento. Unimos a atenção de um acompanhamento próximo à energia e à motivação do treino em grupo.
Personal Wave
Acompanhamento totalmente individualizado e exclusivo. Da avaliação ao planejamento e à progressão dos exercícios, cada detalhe é construído conforme o corpo, a rotina e os objetivos do aluno. Ideal para quem busca mais privacidade, tem necessidades específicas ou precisa de adaptações cuidadosas.
Funcional Kids
Circuitos motores, cambalhotas, saltos, corridas e brincadeiras trabalham as habilidades motoras básicas. Turmas de até oito crianças, com profissionais especializados no público infantil.
TRX Class EM BREVE
Aula coletiva para até dez alunos, com sistema de treinamento suspenso. O peso corporal e a inclinação determinam a intensidade, com grande ativação do core.
Kettlebell Class EM BREVE
Aula coletiva para até dez alunos com o Kettlebell: balanços, agachamentos, levantamentos e carregamentos que desenvolvem força, resistência, coordenação e condicionamento.
Não é aula coletiva. E não é só exercício intenso.
Antes de começar, uma triagem e uma avaliação. A partir daí, cada pessoa recebe um programa customizado. Mesmo quando o grupo treina junto, cada aluno segue a própria carga, progressão e adaptação.
Somos Centro Oficial Core 360, com responsável técnica Roberta Amora, Master Trainer Core 360. A equipe é formada por profissionais experientes de Educação Física, com capacitação interna mensal.
O que desenvolvemos
Um iniciante não recebe o mesmo estímulo de um atleta. O programa parte da condição de hoje e evolui com você.
- Força e resistência muscular para sustentar as demandas da rotina
- Flexibilidade e mobilidade para se mover com mais liberdade
- Estabilidade e controle para proteger articulações e melhorar a eficiência do movimento
- Equilíbrio e coordenação para confiança nas tarefas do dia a dia e no esporte
- Agilidade, potência e condicionamento conforme o nível e o objetivo
- Consciência corporal para executar melhor, progredir com segurança e ganhar autonomia
Para quem é
- Quem está começando ou retomando a prática de atividades físicas
- Quem deseja envelhecer com mais força, equilíbrio, independência e autonomia
- Quem busca um corpo mais preparado para as tarefas e os desafios da vida cotidiana
- Atletas que desejam melhorar o desempenho reduzindo o risco de lesões
- Crianças que precisam se movimentar mais e ampliar a socialização
- Quem busca um ponto de partida individualizado, com progressão adequada
Não é preciso estar em forma para começar. O treinamento parte da sua condição atual e evolui junto com você.
Resgatamos movimento.
Treinamos possibilidades.
Ter aptidão física é poder dizer sim para a vida sem que o
seu corpo seja o primeiro a dizer não.
Sobre o Funcional
Na Wave, chamamos de trabalho de força, parte do nosso programa de Treinamento Funcional. Usamos pesos livres, implementos e diferentes recursos para desenvolver o corpo de forma integrada. Nosso foco não é simplesmente isolar músculos, mas construir um corpo forte, funcional e preparado para a vida.
Sim, porque o treino não é igual para todo mundo. A avaliação define o ponto de partida. Iniciante e atleta podem treinar na mesma sala, com programas diferentes.
Pode ser uma excelente opção quando o programa é individualizado. Força, equilíbrio, mobilidade e confiança no movimento são fundamentais para autonomia ao longo da vida.
Sim, quando estruturado com cargas, volume, intensidade e progressão adequados. Na Wave, o programa é planejado para desenvolver força, definição e um corpo atlético, sem deixar de trabalhar mobilidade, equilíbrio, resistência e capacidade cardiovascular.
Sim. Com avaliação e acompanhamento adequados, o programa é individualizado e pensado para fortalecer e estabilizar a coluna, desenvolver o core e melhorar a mobilidade. Quando necessário, o treinamento é integrado à fisioterapia, com liberação médica.
Descubra em que ponto
o seu corpo está.
Triagem, avaliação e um programa feito para você.
